Systemische Gestaltarbeit
Sie verbindet den Gestaltansatz mit der systemischen Sichtweise. Die Gestaltarbeit, begründet von Fritz Perls in Form der Gestalttherapie, geht von einem „wissenden Feld“ in uns selbst aus, das durch die eigene organismische Selbstregulation beeinflusst wird. D.h., dass jedes Lebewesen autonom, von innen her, bestimmt und wie durch innere Führung geleitet wird und gleichzeitig in stetiger Interaktion mit der Umwelt ist.
Diese Selbstregulation zeigt uns, wofür unser System gerade offen ist, was im Vordergrund steht, welche Entwicklungsbedürfnisse sich zeigen und welche Möglichkeiten es hierfür gibt, damit sich die Prozesse innerhalb des Organismus stimmig anfühlen und wir nicht in Stress geraten und so den Prozess in eine Form bringen können. In der Gestaltarbeit geht es nicht um das Erreichen von Zielen, sondern um die „paradoxe Theorie der Veränderung“: Die Anerkennung dessen, was ist, begünstigt in uns ein entspanntes Feld, in dem es möglich wird, weiter zu wachsen. Veränderung geschieht, wenn jemand wird was er ist und nicht versucht etwas zu werden, was er nicht ist.
In diesem entspannten Seins-Modus können sich die Fragen und inneren Antworten zeigen, denen der Weg, durch Stress und Druck im gewohnten Tun-Modus, versperrt bleiben. So können „offene Gestalten“, Situationen, die uns belasten, d.h. offen sind, noch nicht in unser System integriert und angenommen wurden und zu immer wiederkehrenden inneren Konflikten und somit Stressquellen heranwachsen, geschlossen werden. Um wirklich lebendig zu sein und die Blockaden des inneren Lebensflusses aufzulösen, ist es Not-wendig ein In-sich-integriert-Sein zu ermöglichen. „Living the full catastrophe“ - lebe die ganze Katastrophe (nach J. Kabat-Zinn) ist ein Sinnbild dafür, all die abgespaltenen Ideen, Gefühle und Verhaltensweisen mit einander vertraut zu machen und sie zueinander und miteinander in ein Verhältnis zu bringen, um wieder eins zu werden. Gestaltarbeit ist prozessorientiert und ermöglicht über das Erfahrbare den inneren Prozessen Raum zu geben.
Gestaltarbeit kann man in einem Satz ausdrücken: „Wie ist es Jetzt?“
Wichtig in der systemischen Gestaltarbeit sind folgende drei Stützpfeiler
- Awareness:
Awareness ist das Wesentlichste der Gestalt, es ist Wahrnehmungs-sensibilisierung für das, wie es ist, was und wie es hier und jetzt gesehen werden will. Es ist wie eine Art Licht, dessen Schein wir auf das werfen, was in den Vordergrund rückt. - Was passiert, wenn Sie dies tun?
Nehmen wir an, Sie haben heute einen komischen Tag, ein unangenehmes Gefühl plagt Sie, Sie möchten nicht, dass es Ihnen schlecht geht und lenken sich ab, doch es rückt immer wieder in den Vordergrund, zeigt sich mal von der einen, dann von der anderen Seite, will gesehen werden. Sie versuchen es zu ignorieren, denn Sie wollen ja nicht, dass es Ihnen schlecht geht. Dadurch bekommt dieses Gefühl jedoch mehr und mehr Kraft, es bäumt sich richtig vor Ihnen auf, bis Sie es nicht mehr ignorieren können und Sie nehmen allen Mut zusammen und sehen es mit etwas ängstlicher, jedoch offener Bereitschaft an und fragen es, was es Ihnen sagen möchte, nehmen es in einer liebevollen Haltung an anstatt es in einer kraftlosen Opferhaltung von Ihnen wegzuhalten.
- Was passiert?
- Kontakt
Wie bin ich in Kontakt mit mir und anderen, Kontaktsensibilisierung.
Das ist ein weiterer wichtiger Augenmerk der Gestaltarbeit. Wir sind in ständiger Kommunikation mit uns, mit anderen. Doch wann und wie können wir uns wirklich in der Tiefe begegnen? Wie fühlt es sich an, wenn man sich nährend begegnen kann, also einem wirklichen Kontakt eine heilsame Komponente innewohnt? „Unerledigte“ und ungeklärte innere und äußere Situationen, Prozesse und Konfikte wirken unbewusst und hindern Sie daran mit sich und der Mitwelt wirklich spürbar und unmittelbar in Kontakt zu sein. Das ganze Leben ist ein Prozess von in Beziehung gehen, diesen Fluss zu erspüren, ermöglicht lebendiges Wachstum.
- Self-Support
Selbstunterstützung
Was brauche ich, damit ich mich meinem eigenen Rhythmus und Möglichkeiten nach entwickeln kann? Gestaltarbeit ist, eine Haltung zu sich selbst, zu allem was lebt zu entwickeln, es ist ein individueller Ansatz, der Wertschätzung und Achtung vor dem eigenen Weg beeinhaltet. Offene Gestalt rücken solange in den Vordergrund und drängen sich in verschiedener Form auf, bis sie gesehen und in Liebe angenommen und gewürdigt werden.
Systemisches Gestaltcoaching in Form von Lebensprozess-Entwicklung kann Sie unterstützen Ihren Weg in die eigene Kraft zu entdecken und ihn mit Lebensenergie und Liebe zu gehen und das entstandene Mangelbewusstsein in die Fülle des Lebens zu wandeln.